Behandlingar

30 minuter: 500kr

45 minuter: 690kr

60 minuter: 890kr

90 minuter: 1260kr

Svensk klassisk massage

Hård eller mjuk ”vanlig” massage. Den mjuka varianten kan man kalla avslappningsmassage. Den hårda varianten är mer uppmjukande, cirkulationshöjande och värkdämpande medan den mjuka varianten är mer avstressande.

För den med spända, stela och värkande muskler som behöver djup och effektiv knådning. Massagen är intensiv och kan tidvis vara smärtsam, men det brukar kännas mycket skönt direkt efter.

Detta är en mycket lätt och långsam form av massage som är djupt avslappnande. Den är därför mycket effektiv mot stress. Under den taktila massagen faller man lätt i sömn och ibland kommer olika känslor upp.

En triggerpunkt är en punkt eller sträng i en muskel (ibland annan vävnad) som är extra spänd och öm i förhållande till muskeln i övrigt. En aktiv triggerpunkt ger spontan smärta även utan beröring och ofta också utstrålning över ett visst område på kroppen. Vanliga utstrålningsområden är upp i huvudet och ner i armarna, och därför är huvudvärk eller ”musarm” vanliga symptom på aktiv triggerpunkt. Vanliga orsaker till att triggerpunkter bildas är fysisk och mental stress, överbelastning genom monotont arbete, stillasittande, dålig hållning och näringsbrist. Triggerpunkter kan oftast effektivt behandlas med specifik massage och pressur (tryck) i kombination med djupandning, koppningsmassage (se nedan) och muskeltöjning. Om inte det hjälper får man titta på andra faktorer såsom arbetsbelastning, stress och näringsintag.

Här används sugkoppor av gummi i kombination med vanlig massage. De är mycket effektiva för att lösa upp och läka ut kroniska inflammationer, värk, stagnationer etc. Observera att man kan få blåmärken av koppningsmassagen, vilka dock försvinner efter några dagar.

Används för att minska spänning och stramhet i muskler så att rörligheten ökar. Muskeltöjningen kan utföras under behandling genom att massageterapeuten töjer mottagarens muskulatur, men vanligast är att terapeuten visar hur man töjer själv så att personen kan göra det till en vana att stretcha exempelvis efter fysisk träning.

Deep tissue massage är avsedd att lindra svåra spänningar i muskler och bindväv eller fascia. Denna typ av massage fokuserar på djupare lager av muskler och bindväv.

Deep tissue massage rekommenderas ofta för personer som upplever konstant smärta, är involverade i tung fysisk aktivitet (såsom idrottare) och patienter som har lidit fysisk skada. Det är inte ovanligt att smärtan efter en djupvävnadsmassage ersätts med muskelvärk under en dag eller två. Arbete med djup vävnad varierar kraftigt.

För djupare avslappning vid stress etc. För djupare avslappning är det bra att lägga lite extra tid på huvudet, ansiktet, händerna och fötterna, då dessa områden har större känsel, d.v.s. tätare mellan nervändarna – beröringsreceptorerna. Beröringen stimulerar kroppens lugn-och-ro-system så att den lugnar och läker.

Du får alltid ett utskrivet kassakvitto. Om du önskar ett personligt kvitto (med ditt namn på) för att kunna utnyttja friskvårdsbidrag från arbetsgivaren så kan du få det också.

Prova på – 45 minuter: 690kr

60 minuter: 890kr

90 minuter: 1260kr

Det är en behandlingstyp som passar alla men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter t.ex. operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, stress, ångest, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller allmän känsla av att vara svullen.

Trögt lymfsystem, ödem och stockningar orsakas bland annat av stress, operationer, borttagning av lymfkörtlar i samband med cancerbehandling, gamla skador (ärrvävnad), hård träning, inaktivitet, hormonella obalanser samt kost eller mediciner som kroppen inte hinner rensa ut. Det kan även vara medfött.

Lymfsystemet är en del av människans reningsverk; det befriar bindväv från slaggprodukter såsom döda celler, bakterier, virus och andra patogena organismer. Ett dåligt lymfflöde och stagnerande lymfvätska kan vara orsak till olika sjukdomar.

Lymfmassagen består av en kombination lätta, mjuka rörelser i lymfnodernas riktning. Genom lätta strykningar och tryck vill man få lymfan att flöda, och detta kombineras med djupandning och några djupare grepp för att lösa upp fibroser eller stopp.

Barbara innehar patientförsäkring och är godkänd för F-skatt.

60 minuter – 890kr

Fascian är det tredimentionella nätverk av bindväv som finns och omsluter allt i hela kroppen. Det omsluter och finns i våra muskler, i och omkring våra organ och in i varje cell. En fascia som inte mår bra är stel och ihopklibbad vilket leder till begränsad rörlighet, smärta och sämre återhämtningsförmåga.

I en Fascia Vibes-behandling används modern behandlingsutrustning som är designad att med djupa pulseringar sätta igång vågrörelser som ämnar att öka flödet i fascian. Tack vare dessa djupvågor kan stora områden behandlas samtidigt och jobbar med att släppa på spänningar, öka rörlighet och skapa avslappning i hela kroppen.

Med ökat flöde i fascian så får kroppen bättre förutsättningar att läka med minskad smärta och ökad rölighet som resultat.

En skonsam och effektiv behandling för dig med alla typer av smärtproblematik så som bl.a. rygg- och nacksmärtor, ischias, frozen shoulder, ryggskott och spänningshuvudvärk. Men även för dig som är ute efter en smärtfri behandling som ökar ditt välbefinnande.

Erika innehar patientförsäkring och ser fram emot att träffa dig!

60 minuter: 890kr

För djupare avslappning är det bra att lägga lite extra tid på huvudet, ansiktet, händerna och fötterna, då dessa områden har större känsel, d.v.s. tätare mellan nervändarna – beröringsreceptorerna. Beröringen stimulerar kroppens lugn-och-ro-system så att den lugnar och läker.

60 minuter: 940kr

1h 30 minuter: 1400kr

Myofascial Energetic Release (MER) av Satyarthi Peloquin representerar en integrerande och djupgående form av metod inom modern kroppsterapi.

Dessa myofasciala frisättningstekniker ökar potentialen att lindra både akut och kronisk fysisk smärta samtidigt som de behandlar somatiska uttryck av emotionell och mental ångest och stress hos individen.

Inom sfären av holistiskt välbefinnande och terapeutiska metoder har myofascial frisättning dykt upp som en mycket effektiv teknik för att ta itu med muskuloskeletala problem och främja allmänt välbefinnande. MER är ett djupt kroppsarbete, som alltmer används över hela världen för att hjälpa människor att lindra smärta, snedställning, stagnation, lidande och trauma.

60 minuter: 940kr

Somatic Experiencing (SE) lägger vikt vid att lyssna på kroppens signaler och lösa upp spänningar och värk som uppkommit på grund av saker som händer i livet.

Somatic Experiencing används för att behandla de kroppsliga effekterna av trauma, oavsett om det är chocktrauma eller komplexa trauma som ackumulerats över tid. Trauma är inte det som hänt oss utan resultatet av att ha varit med om händelser som har varit allför överväldigande för oss att hantera i samband med händelseförloppet, och där vi inte haft tillräckliga resurser i eller stöd att integrera det vi varit med om.

Även om minnet har glömt så kommer kroppen ihåg. Det som har hänt oss under livets gång kan stanna kvar i kroppen i form av spänningar och obalans. Med hjälp av Somatic Experiencing kan dessa lösas upp, bredda ditt toleransfönster, öka din gränssättningsförmåga och hjälpa dig att känna dig tryggare och mer balanserad.

30 minuter: 500kr

45 minuter: 690kr

60 minuter: 890kr

90 minuter: 1260kr

Svensk Klassisk Massage

Hård eller mjuk ”vanlig” massage. Den mjuka varianten kan man kalla avslappningsmassage. Den hårda varianten är mer uppmjukande, cirkulationshöjande och värkdämpande medan den mjuka varianten är mer avstressande.

För den med spända, stela och värkande muskler som behöver djup och effektiv knådning. Massagen är intensiv och kan tidvis vara smärtsam, men det brukar kännas mycket skönt direkt efter.

Detta är en mycket lätt och långsam form av massage som är djupt avslappnande. Den är därför mycket effektiv mot stress. Under den taktila massagen faller man lätt i sömn och ibland kommer olika känslor upp.

En triggerpunkt är en punkt eller sträng i en muskel (ibland annan vävnad) som är extra spänd och öm i förhållande till muskeln i övrigt. En aktiv triggerpunkt ger spontan smärta även utan beröring och ofta också utstrålning över ett visst område på kroppen. Vanliga utstrålningsområden är upp i huvudet och ner i armarna, och därför är huvudvärk eller ”musarm” vanliga symptom på aktiv triggerpunkt. Vanliga orsaker till att triggerpunkter bildas är fysisk och mental stress, överbelastning genom monotont arbete, stillasittande, dålig hållning och näringsbrist. Triggerpunkter kan oftast effektivt behandlas med specifik massage och pressur (tryck) i kombination med djupandning, koppningsmassage (se nedan) och muskeltöjning. Om inte det hjälper får man titta på andra faktorer såsom arbetsbelastning, stress och näringsintag.

Här används sugkoppor av gummi i kombination med vanlig massage. De är mycket effektiva för att lösa upp och läka ut kroniska inflammationer, värk, stagnationer etc. Observera att man kan få blåmärken av koppningsmassagen, vilka dock försvinner efter några dagar.

Används för att minska spänning och stramhet i muskler så att rörligheten ökar. Muskeltöjningen kan utföras under behandling genom att massageterapeuten töjer mottagarens muskulatur, men vanligast är att terapeuten visar hur man töjer själv så att personen kan göra det till en vana att stretcha exempelvis efter fysisk träning.

Deep tissue massage är avsedd att lindra svåra spänningar i muskler och bindväv eller fascia. Denna typ av massage fokuserar på djupare lager av muskler och bindväv.

Deep tissue massage rekommenderas ofta för personer som upplever konstant smärta, är involverade i tung fysisk aktivitet (såsom idrottare) och patienter som har lidit fysisk skada. Det är inte ovanligt att smärtan efter en djupvävnadsmassage ersätts med muskelvärk under en dag eller två. Arbete med djup vävnad varierar kraftigt.

Du får alltid ett utskrivet kassakvitto. Om du önskar ett personligt kvitto (med ditt namn på) för att kunna utnyttja friskvårdsbidrag från arbetsgivaren så kan du få det också.

Prova på – 45 minuter: 690kr

60 minuter: 890kr

90 minuter: 1260kr

Det är en behandlingstyp som passar alla men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter t.ex. operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, stress, ångest, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller allmän känsla av att vara svullen.

Trögt lymfsystem, ödem och stockningar orsakas bland annat av stress, operationer, borttagning av lymfkörtlar i samband med cancerbehandling, gamla skador (ärrvävnad), hård träning, inaktivitet, hormonella obalanser samt kost eller mediciner som kroppen inte hinner rensa ut. Det kan även vara medfött.

Lymfsystemet är en del av människans reningsverk; det befriar bindväv från slaggprodukter såsom döda celler, bakterier, virus och andra patogena organismer. Ett dåligt lymfflöde och stagnerande lymfvätska kan vara orsak till olika sjukdomar.

Lymfmassagen består av en kombination lätta, mjuka rörelser i lymfnodernas riktning. Genom lätta strykningar och tryck vill man få lymfan att flöda, och detta kombineras med djupandning och några djupare grepp för att lösa upp fibroser eller stopp.

Barbara innehar patientförsäkring och är godkänd för F-skatt.

60 minuter – 890kr

Fascian är det tredimentionella nätverk av bindväv som finns och omsluter allt i hela kroppen. Det omsluter och finns i våra muskler, i och omkring våra organ och in i varje cell. En fascia som inte mår bra är stel och ihopklibbad vilket leder till begränsad rörlighet, smärta och sämre återhämtningsförmåga.

I en Fascia Vibes-behandling används modern behandlingsutrustning som är designad att med djupa pulseringar sätta igång vågrörelser som ämnar att öka flödet i fascian. Tack vare dessa djupvågor kan stora områden behandlas samtidigt och jobbar med att släppa på spänningar, öka rörlighet och skapa avslappning i hela kroppen.

Med ökat flöde i fascian så får kroppen bättre förutsättningar att läka med minskad smärta och ökad rölighet som resultat.

En skonsam och effektiv behandling för dig med alla typer av smärtproblematik så som bl.a. rygg- och nacksmärtor, ischias, frozen shoulder, ryggskott och spänningshuvudvärk. Men även för dig som är ute efter en smärtfri behandling som ökar ditt välbefinnande.

Erika innehar patientförsäkring och ser fram emot att träffa dig!

60 minuter: 890kr

För djupare avslappning är det bra att lägga lite extra tid på huvudet, ansiktet, händerna och fötterna, då dessa områden har större känsel, d.v.s. tätare mellan nervändarna – beröringsreceptorerna. Beröringen stimulerar kroppens lugn-och-ro-system så att den lugnar och läker.

60 minuter: 940kr

1h 30 minuter: 1400kr

Myofascial Energetic Release (MER) av Satyarthi Peloquin representerar en integrerande och djupgående form av metod inom modern kroppsterapi.

Dessa myofasciala frisättningstekniker ökar potentialen att lindra både akut och kronisk fysisk smärta samtidigt som de behandlar somatiska uttryck av emotionell och mental ångest och stress hos individen.

Inom sfären av holistiskt välbefinnande och terapeutiska metoder har myofascial frisättning dykt upp som en mycket effektiv teknik för att ta itu med muskuloskeletala problem och främja allmänt välbefinnande. MER är ett djupt kroppsarbete, som alltmer används över hela världen för att hjälpa människor att lindra smärta, snedställning, stagnation, lidande och trauma.

60 minuter: 940kr

Somatic Experiencing (SE) lägger vikt vid att lyssna på kroppens signaler och lösa upp spänningar och värk som uppkommit på grund av saker som händer i livet.

Somatic Experiencing används för att behandla de kroppsliga effekterna av trauma, oavsett om det är chocktrauma eller komplexa trauma som ackumulerats över tid. Trauma är inte det som hänt oss utan resultatet av att ha varit med om händelser som har varit allför överväldigande för oss att hantera i samband med händelseförloppet, och där vi inte haft tillräckliga resurser i eller stöd att integrera det vi varit med om.

Även om minnet har glömt så kommer kroppen ihåg. Det som har hänt oss under livets gång kan stanna kvar i kroppen i form av spänningar och obalans. Med hjälp av Somatic Experiencing kan dessa lösas upp, bredda ditt toleransfönster, öka din gränssättningsförmåga och hjälpa dig att känna dig tryggare och mer balanserad.